حرب الضغوط و الاكتئاب - الرئيسية
                              دكتور / رامز طه
                    استشاري الطب النفسي      
                   M.B.B.Ch_M.S._MD.Psych

             
                                note
تم إنشاء هذا الموقع للتحذير من تزايد المخاطر والأمراض الناتجة عن وباء الضغوط المزمنة والهموم والتوتر.. ومن أخطرها أمراض القلب والأوعية الدموية.. مثل ارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية والسكتة الدماغية.. وغيرها.
لذلك حرصنا فى هذا الموقع على نشر مجموعة من التدريبات البسيطة أو "روشتات أون لاين"  للوقاية والعلاج من هذا الوباء وأضراره.
 
pic
تمر أوقات علينا نشعر فيها بتراكم الضغوط وزيادة الهموم!.. إليك خطوات تساعدك على إيقاف وطرد الأفكار السلبية التى تسبب هذه الضغوط والهموم المزيد .. 
pic
التشبع بالرضا ذو فائدة ملحوظة ونتيجة سريعة ، فقد أدى إلى زوال الكآبة و قلق الصراع الدامى لتحقيق الرغبات والطموحات.  المزيد ..
التسامح و الصبر اقوى سلاح
pic
عندما يصيبك التوتر والإجهاد.. وتضايقك تصرفات الاخرين ، فلا تترك دمك يغلى فى عروقك وجسمك يلتهب بنيران الغيظ المزيد ..
...سيطر على غضبك
pic
الغضب لا يفرز إلا الضغينة والحقد .. و يعتبر التحكم فى انفعال الغضب والسيطرة على النفس من الأمور بالغة الأهمية . المزيد ..
cup
 

موقع التحليل النفسي للرسوم المسيئة


لتصميم و استضافة المواقع