 |
دكتور / رامز طه استشاري الطب النفسي M.B.B.Ch_M.S._MD.Psych  تم إنشاء هذا الموقع للتحذير من تزايد المخاطر والأمراض الناتجة عن وباء الضغوط المزمنة والهموم والتوتر.. ومن أخطرها أمراض القلب والأوعية الدموية.. مثل ارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية والسكتة الدماغية.. وغيرها. لذلك حرصنا فى هذا الموقع على نشر مجموعة من التدريبات البسيطة أو "روشتات أون لاين" للوقاية والعلاج من هذا الوباء وأضراره. |
| وباء يهدد الشخصية المصرية |
| احــــذر الضغوط النفسية المستمرة |
| المخاطـــر الصحية للضغوط |
| تعلم فن حــــــــل المشكلات |
| كــــــــلمة الـــسـر: لا تغضب |
| دور الدعاة ورجال الدين |
 |
تمر أوقات علينا نشعر فيها بتراكم الضغوط وزيادة الهموم!.. إليك خطوات تساعدك على إيقاف وطرد الأفكار السلبية التى تسبب هذه الضغوط والهموم المزيد .. |
 |
التشبع بالرضا ذو فائدة ملحوظة ونتيجة سريعة ، فقد أدى إلى زوال الكآبة و قلق الصراع الدامى لتحقيق الرغبات والطموحات. المزيد ..
|
| التسامح و الصبر اقوى سلاح | |
 |
عندما يصيبك التوتر والإجهاد.. وتضايقك تصرفات الاخرين ، فلا تترك دمك يغلى فى عروقك وجسمك يلتهب بنيران الغيظ المزيد .. |
| ...سيطر على غضبك | |
 |
الغضب لا يفرز إلا الضغينة والحقد .. و يعتبر التحكم فى انفعال الغضب والسيطرة على النفس من الأمور بالغة الأهمية . المزيد .. |
 |
